زيوت طبيعية

الزيوت الطبيعية (خلاصة الطبيعة)
تنقسم الزيوت الطبيعية بشكل أساسي إلى فئتين رئيسيتين: الزيوت الثابتة (الدهنية) التي نستخدمها في الغذاء والعناية بالبشرة، والزيوت الطيارة (العطرية) التي تُستخدم في العلاج بالروائح (الأروماثيرابي).
🥇 الفئة الأولى: الزيوت الثابتة (Carrier Oils)
هذه الزيوت تُسمى “ثابتة” لأنها لا تتبخر بسهولة، وهي غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات.
| النوع | أمثلة رئيسية | الفوائد والاستخدامات |
|—|—|—|
| زيوت غذائية وصحية | زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو. | غنية بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة (مثل أوميغا 3 و6)، تدعم صحة القلب، وتُستخدم للطهي الصحي، وترطيب الجلد من الداخل والخارج. |
| زيوت العناية بالبشرة | زيت اللوز، زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، زيت بذور العنب. | غنية بالفيتامينات (خاصة فيتامين E)، تُستخدم كمرطبات طبيعية، ومضادات للشيخوخة، وموازنة لإفراز الزيوت في البشرة (مثل الجوجوبا). |
| زيوت البذور والمكسرات | زيت السمسم، زيت الكتان (بذر الكتان)، زيت بذور اليقطين. | مصدر ممتاز للأحماض الدهنية الأساسية (مثل حمض الألفا لينولينيك في زيت الكتان)، وتُستخدم لدعم صحة الدماغ والجهاز الهضمي. |
🌬️ الفئة الثانية: الزيوت الطيارة (Essential Oils)
هذه الزيوت هي مستخلصات عالية التركيز من المركبات العطرية للنباتات، وهي سريعة التبخر. تُستخدم بالاستنشاق أو تُخفف بزيوت ثابتة قبل وضعها على الجلد.
| الزيت | الفائدة العلاجية الرئيسية |
|—|—|
| زيت اللافندر | الاسترخاء والنوم: يُعرف بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي والمساعدة على النوم. |
| زيت النعناع | تخفيف الآلام والتركيز: يستخدم لتخفيف الصداع النصفي وآلام العضلات، وزيادة اليقظة والتركيز. |
| زيت شجرة الشاي | مضاد للبكتيريا والفطريات: يُستخدم موضعياً لتطهير الجروح وعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والفطريات. |
| زيت الليمون/البرتقال | تحسين المزاج: له خصائص منشطة، ويستخدم لرفع المعنويات وتجديد الطاقة. |
⚠️ ملاحظة هامة
الزيوت الطيارة قوية جداً ويجب تخفيفها دائماً بزيوت ثابتة قبل تطبيقها على الجلد، ولا يجب تناولها داخلياً إلا بإشراف طبي متخصص.